関連商品の検索・購入、Amazonアソシエイト用画像リンク作成ができます。

すべて 書籍 DVD CD MP3 ホーム&キッチン ヘルス&ビューティ
エレクトロニクス ソフトウェア ゲーム おもちゃ&ホビー コスメ フード&ドリンク
スポーツ 時計 ベビー&マタニティ アパレル&シューズ 楽器 パソコン・周辺機器
クラシック 洋書 ビデオ Kindleストア

商品の情報

Tarzan(ターザン) 2018年11月8日号 No.752 [きれいな姿勢 正しい呼吸] [雑誌]

Tarzan(ターザン) 2018年11月8日号 No.752 [きれいな姿勢 正しい呼吸] [雑誌]

Tarzan編集部
マガジンハウス(2018-10-25)

アマゾン価格: -
定価: オープン
アマゾン売上ランキング: -- 位
eBooks / -
Amazonで詳細を見る
[Amazon.co.jpによるレビュー]
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

鍛える、痩せる、健康になる。
すべてはきれいな姿勢と正しい呼吸から。

姿勢と呼吸、この2つは密接に繋がっている。
ベストポジションのきれいな姿勢があってこそ、
正しい呼吸が可能になる。そもそも、きれいな姿勢とは何か。
ヒトの背骨のS字彎曲は本来、力学的に理想的なカーブだと言われる。
その彎曲が過剰になったり、不足することで姿勢が乱れるのだ。
まずは、今の自分の“姿勢のタイプ”をセルフチェックしてみよう。
タイプがわかったら、最適なストレッチと筋トレで正しい姿勢を作る。
腹圧が低い猫背姿勢が解消されれば、自ずと呼吸も深くなるはずだ。
姿勢と呼吸が整えば、カラダの中で好循環がもたらされる。
肩凝り腰痛、不眠、冷え性の改善。胃腸の働きが良くなり、
体幹の筋肉が鍛えられる。腹が凹み、痩せるというメリットもある。
さあ、今度こそ、一生モノの姿勢と呼吸を手に入れよう。

[関連商品]
Tarzan(ターザン) 2019年1月24日号 No.756 [内臓脂肪 皮下脂肪の落とし方。] [雑誌]
Tarzan(ターザン) 2018年12月13日号 No.754 [自体重トレ173] [雑誌]
Tarzan(ターザン) 2019年1月10日号 No.755 [カラダ改造計画2019] [雑誌]
Tarzan(ターザン) 2018年11月22日号 No.753 [今、あなたを救うサプリメント] [雑誌]
Tarzan特別編集 30日でキレイをつくる 美脚&ヒップ くびれ&バスト 新装版
Running Style(ランニング・スタイル) 2019年1月号 Vol.115[雑誌]
クロワッサン 2019年 1月25日号 No.989 [痩せる体、老けない体のつくり方。] [雑誌]
BRUTUS(ブルータス) 2019年 2月1日号 No.885 [おいしいコーヒーの教科書2019] [雑誌]
Casa BRUTUS(カーサ ブルータス) 2019年 2月号 [理想の家のつくり方] [雑誌]
Running Style(ランニング・スタイル) 2018年11月号 Vol.114[雑誌]
[ページの商品と関連商品まとめてリンク作成]

Tarzan(ターザン) 2018年11月8日号 No.752 [きれいな姿勢 正しい呼吸] [雑誌]