1番にエアロボックス、2番にキャシーがメインのキックエクササイズ、最後におまけのタイチーが入っています。
エアロボックスの男のインストラクターがかなりかっこよくてはまります！
なわとびが出てきますが、なくても大丈夫です。
ジャンプするところは下の階に響かないようにすることが大変ですが、
ジャンプを完璧にしなくても十分運動できます。
全部で2時間半くらいだと思いますが、お得だと思います。
普通に再生できましたし、英語わからなくても大丈夫でした。
ただ、私は1ヶ月で飽きてしまい、今はたんすのこやしになっています… (2008-01-29)