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内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書 (059)) アスキー・メディアワークス(2008-04) アマゾン価格: 760 円→ マーケットプレイス: 139 円 より 定価: 760 円 アマゾン売上ランキング: 87508位 新書 / 通常24時間以内に発送
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自分の体験と重なり自信が増した
・まずは歩数だけを毎日確認する
・歩数を見ることは案外楽しい
・いまどきの歩数計を使い、パソコンでデータを管理するとやる気が継続する
・会社では別のフロアのトイレを使い、歩数を確保する
などなど。
このまま、同じスタンスで若干方法を改善してウォーキングを続けていくことが、体調管理にベストであるとの
自信を深めることができました。 (2008-04-15)













